ケロッグ２ウィークチャレンジ

あと１週間ほどで日本に行きます。今年の初めに夏に日本に行くまでに４６キロまで体重を落とすと決心しました。が、その後いろいろあり４８キロに目標上方修正。それでもなかなか思うように体重が落ちないうちに日本の夏もそこまで来てしまいました。

それで先週からケロッグ２ウィークチャレンジと言うダイエットを始めました。どんなものかと言うと、朝ごはんと昼ごはんにボウル１杯（４５グラム）のシリアルをセミスキム牛乳をかけて食べるというもの。間食は２度ほど果物、飲み物は自由、晩御飯は普通に食べます。２週間で１．５キロから３キロ痩せるとも謳い文句です。名前にあるとおり長く続けるダイエットではなく、私のようにとにかく短期間で痩せたい人のダイエットです。

私の場合は朝ごはんは普段どおり、果物ひとつに低カロリーギリシャヨーグルト（普通のヨーグルトよりカロリー高め）大匙 ２と砂糖小さじ１かけたものを食べてます。カロリーをチェックするとシリアルよりもやや低めなのでこれはOK。今年の初めから朝食をシリアルからこれに変えたのですが、調子がいいです。

午前中遅くに果物ひとつ。

そして昼がシリアルとミルク。これを時間をかけてゆっくり食べます。ひもじいと言えばひもじいけど、思ったほどはひどくはありません。いいことは昼食の時間がすっごく短縮されるので、時間が増えること。

午後子供が帰ってくるので、一緒に紅茶を飲んで、私は果物、子供達はビスケットを食べますが、ついついビスケットに手が出てしまうことも。でもひとつで我慢。ひとつならカロリー６０カロリーくらいなので果物よりも低いくらいと言い訳。

晩御飯は普通に食べます。この晩御飯までの１時間ほどが結構おなかがすきます。うちは大盛りなので、自分の物はなるべく普通盛りにしてます。で、今日思ったのですが、少なめでもおなかがいっぱいに感じました。ちょっと胃が小さくなったのかなあ。

体重は今日量ったら４９．５キロに減っていました。でもこの週末、夜は外食の予定。日曜は水泳の大会なので、ランチはシリアルと言うわけには行かないし、普通に適当に食べちゃうんだろうなあ。

来週は本腰を入れてダイエットしないと。

でもそんなことしても、日本に行っておいしいものを目の前にすれば、あっという間にもとの体重に戻るんだろうなあ。それどころか、飛行機がアリタリアなので、おいしいイタリア料理が機内食で出てくると、もう日本につくまでに戻ってるかも・・・・。

もうダイエットはいいや・・・・日本から帰ってきたら、しばらく普通に食べてから考えようと、もう痩せる前からダイエット疲れが出てきている私に、是非ワンクリックお願いします。