暴飲暴食のあと

ご存知のとおり、というかお察しの通り、クリスマスから暴飲暴食が続いていました。普段あまり飲まないお酒を飲んで、クリスマスの日はローストビーフのほかに、チョコレートケーキ、トライフル、サマープディングと3つも山ほどデザートを作りました。

クリスマスの次の日からもこのデザートがなかなか食べきれなくて、何日も食べ続けました。そしてカロリーの高いパテとチーズを何種類も買って、ランチや夜食に食べたり。そのほか、プレゼントにもらうチョコレートやビスケット、ポテトチップなどを食べ、クリスマスが終わってからも家に子供たちがいるので、ちょこちょことスナック類が続いたり、出かけた帰りにファーストフードで済ませたり。普段は怖くて食べないクロテッド・クリームというデボン名物のダブルクリームをさらにこってりさせたようなクリームも、年に一度のクリスマスだからと何回も食べました。

暴飲のほうは、2週間でワイン3杯くらいだから、やっぱり問題は暴食のほうですね。

それでそろそろこれではいけないと、ここ数日なるべく健康な食生活に戻そうとしていますが、悪い習慣というのは簡単に身につくもので、なかなかきっぱりと生活を正せていません。来週子供が学校に戻って、私の仕事も再開すれば、もっときちんと昔どおりの食生活に戻そうと思っています。

それで、たった2週間くらいだったのですが、暴食のせいでの体調の変化、いくつか気がつきました。

まず胃が重かったり、お中が張ったりしますね。普段はしたことないのに便秘しました。これはたぶんいつもより肉食が多くなって、果物や野菜の量が減ったからかな。

そして夜ぐっすり眠れませんでした。おなかが苦しいのもあったし、塩分の多いものを食べたのか、夜中にのどが乾いて目が覚めたり、逆にトイレに行きたくなったり。それからお酒の量は少なかったものの、普段飲まないので、そのせいもあったのかもしれません。

そしてすごく走りたくなりました。クリスマス中も運動だけはするように心がけていて、クリスマスの日を除いては毎日ヨガをしたり、散歩に出かけたりしていましたが、それでもある日どうしてもしたくなり、2キロくらいでしたが走りました。これもたまっていたカロリーを体が消費したくなったからか。

気になる体重のほうは怖くて計っていませんが、裸で鏡の前に立ってみると、たった2週間でも皮下脂肪が増えたなあって言う感じはしますね。それからヨガのポーズで出来ないものが出てきた。正確に言うと、ぐるっと体の周りに手を回してもうひとつの手をつかむようなポーズで、手が届かない。これはひとつには厚着のせいもあるんだと思うんですが、太ったせいもあるだろうなあ。

でもひとつよかったことは、それほど寒さを感じなくなったことです。私はすごく寒がり屋で、夜寝るときなど3枚も着て寝るんですが、クリスマス以来それだと暑いんです。昼間も、最近まではジーンズの下にレギンスをはかないと寒いということがよくあったのですが、それもなくなりました。今こんなにすごい寒波が着てますが、もしかしてクリスマスに食いだめしていなかったら、もっと寒かったかも？

そう考えると、冬に食べてしまうというのは、自然にそったことなのかもしれませんね、皮下脂肪を蓄えて、寒さを防ぐ・・・。ということは冬ってカロリーの消費量が多いのかな？もしかして冬は太りにくい？そんな話聞いたことないけど、どうかなあ。