tag:blogger.com,1999:blog-7452714136241399375.post5033961553254881784..comments2023-09-26T23:42:23.275+01:00Comments on Ford Farm Diary: 散歩Atsukohttp://www.blogger.com/profile/12936129726463052741noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-7452714136241399375.post-10973042957101019592011-01-31T21:15:32.091+00:002011-01-31T21:15:32.091+00:00そういうのテレビで見た。どうして食べても太らない人がいるかという調査だったんだけど、そういう人はじっ...そういうのテレビで見た。どうして食べても太らない人がいるかという調査だったんだけど、そういう人はじっとしてないそうです。デイブも食べても太らないんだけど、確かにじっとしてるのは苦手みたいですね。<br /><br />私は仕事や家事してるときは動いてるけど、どこにも歩いていかないからそれがよくないだろうなあ。電車通勤だけでも駅まで歩いたり階段上がったりするから、いくばくかはカロリー消費するでしょうから。Atsukohttps://www.blogger.com/profile/12936129726463052741noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7452714136241399375.post-27459489066069962732011-01-31T14:26:10.933+00:002011-01-31T14:26:10.933+00:00有酸素運動を何分とかいうより、一日中ごちゃごちゃ動き回っているという方が効果はある気がしますね。太ら...有酸素運動を何分とかいうより、一日中ごちゃごちゃ動き回っているという方が効果はある気がしますね。太らない人ってじっとしてない気がします。私なんかは有酸素運動っていうのをわざわざやるけど、それ以外の時は結構じーっとしていることが多いからイマイチなんだと思うなぁ。でも一日1時間ずつ毎日走ってるとさすがに徐々に痩せてくるよ。体重は減らなくても体脂肪率は確実に下がって、体は締まってきます。ま、痩せればいいってわけじゃないし、やっぱ健康になるのがそもそもの目的だから、運動は必要だと思うけどね。あくあnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7452714136241399375.post-56459757814651759402011-01-31T13:42:56.876+00:002011-01-31T13:42:56.876+00:00車に10分くらい乗るともっと良いところはたくさんあるんだけど、歩いていけるところは限られてるんだよね...車に10分くらい乗るともっと良いところはたくさんあるんだけど、歩いていけるところは限られてるんだよね。歩いて海までいければ良いんだけど、それは片道5キロくらいなので、かなり覚悟していかないとなかなか・・。<br /><br />運動しても消費カロリーは案外低いので運動しても痩せないといわれてますが、自分の体験からはよく運動すると効果が高いように思うんだけどね。どう思う?Atsukohttps://www.blogger.com/profile/12936129726463052741noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7452714136241399375.post-57374199421734096332011-01-31T01:18:25.341+00:002011-01-31T01:18:25.341+00:00優雅な週末の過ごし方ですね。近所にそういう場所があるというのはいいね。海がそんなに近いのね。5キロの...優雅な週末の過ごし方ですね。近所にそういう場所があるというのはいいね。海がそんなに近いのね。5キロのウォーキングの消費カロリーなんてたかだか125kcalくらいだから、ココアにも足りないでしょうけど、精神的にも肉体的にも健康にはいいんじゃない。あくあnoreply@blogger.com